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Doce tipos de entreno, como fuerza, HIIT o yoga. Y también meditación. Con sesiones que se renuevan cada semana y duran de 5 a 45 minutos.
Recomendaciones a medida y planes personalizados según tus actividades favoritas.
Métricas en tiempo real del Apple Watch,
los AirPods Pro 3
o cualquier monitor de frecuencia cardiaca con Bluetooth.1
Disfruta de Apple Fitness+ y otros cuatro servicios en una sola suscripción mensual.3
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Planes personalizados que van contigo. Da el salto con un programa de entreno y meditación diseñado solo para ti. Con Fitness+, tienes planes a medida según tus actividades preferidas. Empieza con el plan Iniciación. Después sube de nivel con los planes Constancia o Superación, o crea el tuyo desde cero. Lo tienes todo en la pestaña Planes.4
Recibe sugerencias personalizadas en Para Ti. Desde el primer día, Fitness+ va pillándote el ritmo y se queda con tus gustos. A medida que lo usas, te ofrece recomendaciones personalizadas según tus preferencias de actividades, entrenadores, duración y música.
Disfruta aún más con el Apple Watch. Sigue tu progreso con métricas en tiempo real
en tus anillos de Actividad y mantén la motivación a tope al entrenar.
Nuevo
Métricas en tiempo real desde tus AirPods Pro 3. Conecta los AirPods Pro 3, los Powerbeats Pro 2 o cualquier monitor de frecuencia cardiaca con Bluetooth. Así podrás ver tus estadísticas, como cuántas calorías has quemado, sin dejar de entrenar ni un segundo. Además, el registro de la frecuencia cardiaca de estos dispositivos te permite ver la barra de calorías, que compara tu esfuerzo con el de otras personas que han hecho el mismo entreno.1
Desde la pestaña Resumen del iPhone puedes ver cómo llevas el día, además de obtener consejos de entrenamiento y recomendaciones personalizadas según tu actividad.
Los logros hay que celebrarlos, y para eso están los premios de Fitness+. Echa un vistazo a tu progreso y comprueba qué actividades te acercarán a tu próxima recompensa. La meta te espera.
Elige una actividad. Doce tipos de entreno, y también meditación. Con nuevas sesiones cada semana y el mayor catálogo de contenido de fitness en 4K Ultra HD. No será por opciones.
Bici
HIIT
Kickboxing
Yoga
Remo
Pilates
Meditación
Fuerza
Cinta
Baile
Core
Recuperación consciente
Indica tus preferencias. De 5 a 45 minutos, con o sin material. Puedes filtrar por entrenador, música o tema de meditación para encontrar justo lo que necesitas.
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iPhone
iPad
Apple TV
Apple Watch
Apple Fitness+ aparece en la segunda pestaña de la app Fitness del iPhone. En el iPad, puedes descargar la app Fitness desde el App Store. La app también está disponible en el Apple TV. Si tienes un Apple Watch, encontrarás los entrenos en audio de Fitness+ en la app Entreno y las meditaciones en la app Mindfulness.
No. Para entrenar solo necesitas un iPhone. La ventaja de usar Fitness+ con un Apple Watch es que obtendrás métricas personalizadas en tiempo real, como la frecuencia cardiaca y las calorías que quemas en cada entreno. También podrás controlar el progreso de los tres anillos de Actividad mientras entrenas.
Cuando uses los AirPods Pro 3 o los Powerbeats Pro 2 con Fitness+, tus datos de actividad aparecerán en tiempo real en la pantalla, incluidas la frecuencia cardiaca y las calorías quemadas durante el entreno. También puedes consultar estos datos si has conectado a tu dispositivo un monitor de frecuencia cardiaca de terceros.1
Depende del entrenamiento que elijas. La mayoría no requieren material específico, pero para otros es posible que necesites mancuernas, una banda elástica de resistencia, una bicicleta estática, una cinta de correr o una máquina de remo. También pueden venirte bien accesorios como un soporte para el iPhone, una esterilla, bloques de yoga o un cojín de meditación. Puedes usar la marca que prefieras para entrenar en casa o en el gimnasio.
Sí, puedes usar Fitness+ en el Apple TV. Solo tienes que conectar tu iPhone o Apple Watch al Apple TV en la app Fitness. Los contenidos de audio y vídeo de los entrenamientos de Fitness+ también se pueden reproducir en televisores y dispositivos compatibles con AirPlay. Consulta la compatibilidad aquí.
Sí. Puedes compartir tu suscripción con hasta cinco familiares. Basta con configurar En Familia en tu iPhone o iPad e invitar a los miembros que quieras. Cada persona verá su propio programa de Fitness+ personalizado. Más información en apple.com/es/family-sharing.
Cuando te das de alta en Fitness+, solo tienes que elegir las actividades que te interesan y acceder a recomendaciones en la pestaña Para Ti. A medida que lo vas usando, la pestaña Para Ti se actualiza según tus preferencias de actividades, entrenadores, duración y música.
Sí, Fitness+ te ofrece planes personalizados prediseñados según tus actividades favoritas, los entrenadores que más te gustan de Fitness+ y la duración de tus entrenos. Al entrar en la pestaña Planes, encontrarás varias opciones: Constancia, un plan de entrenos o meditaciones que se adapta a tu rutina actual para ayudarte a mantener el ritmo, y Superación, un plan que añade un entreno más largo o extra a tu semana para llevarte un paso más allá. Y si acabas de empezar en Fitness+, el plan Iniciación te ofrece un buen punto de partida en función de los intereses que hayas seleccionado o de las actividades más populares.
Si lo prefieres, puedes crear tu propio plan personalizado. Elige los días, las actividades, la duración y los entrenadores que más te gusten y dale ritmo a los entrenos con tu música favorita.
La pestaña Para Ti te ofrece recomendaciones basadas en las actividades que realizas en Fitness+. También puedes elegir un tipo de actividad y filtrar por entrenador, duración, música o tema de meditación hasta encontrar justo lo que necesitas. Y si andas detrás de algo en concreto, utiliza el campo de búsqueda para ver los resultados correspondientes.
Sí. Audio Destacado te permite modificar el volumen para darle más presencia a la voz o a la música, según lo que necesites en cada momento. Cuando estés en un entreno, toca el botón más y después Audio Destacado para dar más protagonismo a la voz del entrenador o a la música.
Sí. Si usas Grupos, puedes seleccionar varios entrenos o meditaciones y pasar de una actividad a otra sin perder la motivación. Cuando acabes una actividad, la próxima aparecerá en la pestaña Resumen para que nada te pare. Si quieres añadir un entreno o meditación a un grupo, toca el botón más en la página de información de la actividad y elige Añadir al Grupo.
Apple Fitness+ está disponible en Alemania, Arabia Saudí, Australia, Austria, Brasil, Canadá, Colombia, Emiratos Árabes Unidos, España, Estados Unidos, Francia, Indonesia, Irlanda, Italia, Malasia, México, Nueva Zelanda, Portugal, Reino Unido, Rusia y Suiza.
Si has comprado un iPhone 8 o posterior, un Apple Watch Series 3 o posterior, un iPad, un Apple TV, unos AirPods Pro 3 o unos Powerbeats Pro 2, puedes disfrutar de Apple Fitness+ gratis durante tres meses. Solo tienes que activar la promoción desde tu iPhone o iPad. Actualiza el iPhone y el Apple Watch a la última versión del sistema operativo, y tendrás tres meses para empezar la suscripción gratuita desde la activación del dispositivo válido.2
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