Where can I find Apple Fitness+?

You can find it in the Fitness app on iPhone in the second tab. On iPad, the Fitness app is available for users to download from the App Store. The Fitness app is also available on Apple TV. On Apple Watch, Fitness+ subscribers can find Fitness+ Audio Workouts in the Workout app and Fitness+ Audio Meditations in the Mindfulness app.

Do I need an Apple Watch to use Fitness+?

No. All you need is an iPhone to use Fitness+. When you use Fitness+ with Apple Watch, you’ll get real‑time personal metrics onscreen, like your heart rate, the calories you burn, and the progress of all three Activity rings, during every workout.

How do AirPods Pro 3 work with Fitness+?

When you use AirPods Pro 3 or Powerbeats Pro 2 with Fitness+, you’ll see your real-time personal metrics onscreen, including your heart rate and calories burned during the workout. You can also see these metrics when you wear a third-party heart rate monitor connected to your device.

Do I need any equipment for Apple Fitness+ workouts?

It depends on the workout you choose. While most don’t require any equipment, for some you may need things like dumbbells, a resistance band, an indoor cycling bike, a treadmill, or a rowing machine. Other helpful equipment might include iPhone stands, a yoga mat, yoga blocks, or a meditation cushion. You can use any brand of equipment at home or in the gym.

Can I use Fitness+ on my TV?

Yes, you can use Fitness+ on Apple TV. Just connect your iPhone or Apple Watch to your Apple TV in the Fitness app. You can also stream Fitness+ workouts and meditations to AirPlay‑enabled TVs and devices. See here for compatibility details.

Can I share with my family?

Yes. You can share Apple Fitness+ with up to five family members. To get started, just set up Family Sharing on your iPhone or iPad and invite family members to join. Each family member gets their own personalized Fitness+ experience. See apple.com/chfr/family-sharing for more information.

How do I get a personalized Fitness+ experience?

When you first subscribe to Fitness+, simply tap the activities you like to do. For You shows recommendations based on your selections. As you use Fitness+, For You updates based on your activities, and it even reflects your favorite trainers, durations, music, and equipment preferences.

Can Fitness+ give me a schedule?

Yes. Fitness+ gives you premade Custom Plans based on the activities, durations, and trainers you already enjoy in Fitness+. In the Plans page, you’ll see options for Stay Consistent, a schedule of workouts or meditations that matches your current routine, and Push Further, a plan that adds a longer workout or an extra workout to every week. If you’re new to Fitness+, your Get Started plan provides a starting point based on your selected interests or popular activities. You can also build your own Custom Plan by selecting days, activities, durations, and trainers — even your favorite music.

How do I find a workout or meditation?

For You offers recommendations based on what you like to do in Fitness+. You can also choose an activity type and filter by trainer, duration, music, meditation theme, and more. When you know exactly what you want, go to Search and enter it to get matching results.

Can I adjust the volume of the trainer’s voice or the music in my workouts?

Yes. With Audio Focus, you can prioritize the volume of the trainer or the music so you can hear more of whatever is most important to you. Within a session, tap 􀍡the more button and then Audio Focus to prioritize the trainer or the music.

Can I do multiple workouts and meditations in a row?

Yes. Stacks allow you to select multiple workouts and meditations to do back to back, so you can move seamlessly from one activity to the next. When you complete an activity, you’ll see your next workout or meditation in the Summary tab, so it’s easy to keep the momentum going. To add a workout or meditation to a Stack, tap 􀍡the more button on the episode detail page and choose Add to Stack.

Where is Apple Fitness+ available?

Apple Fitness+ is currently available in Australia, Austria, Brazil, Canada, Colombia, France, Germany, Indonesia, Ireland, Italy, Malaysia, Mexico, New Zealand, Portugal, Russia, Saudi Arabia, Spain, Switzerland, the United Arab Emirates, the United Kingdom, and the United States.

I bought a new iPhone, Apple Watch, iPad, Apple TV, AirPods Pro 3, or Powerbeats Pro 2. How do I redeem the offer of three months free?

If you purchased a new iPhone 8 or later, Apple Watch Series 3 or later, iPad, Apple TV, AirPods Pro 3, or Powerbeats Pro 2, you can try Apple Fitness+ free for three months. The offer can be redeemed on your iPhone or iPad. You’ll need to update your iPhone and Apple Watch to the latest OS, and you’ll have three months to redeem the offer after the first activation of the eligible device.

À retrouver dans l’app Forme.

Apple Fitness+

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12 types d’exercices, du renforcement au HIIT en passant par le yoga, sans oublier la méditation. De nouvelles séances ajoutées chaque semaine, d’une durée de 5 à 45 minutes.

Des recommandations sur mesure et des

programmes personnalisés adaptés à vos activités préférées.

Des données en temps réel depuis l’Apple Watch, les AirPods Pro 3 ou un moniteur de fréquence cardiaque Bluetooth¹.

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Des programmes personnalisés qui vous ressemblent. Sautez le pas avec un planning de séances d’exercice et de méditation adapté à vos préférences. Fitness+ génère automatiquement des programmes sur mesure en fonction de vos activités préférées. Commencez par le programme Débuter pour vous créer une routine, puis poursuivez sur votre lancée avec Garder le cap et Se dépasser, ou composez votre propre plan. À découvrir dans la page Programmes⁴.

App Apple Fitness+ sur un iPhone affichant l’onglet Programmes avec des programmes personnalisés: Gardez le cap et Se dépasser

Des recommandations personnalisées. Pour Vous. Dès le premier jour, Fitness+ apprend à vous connaître et à comprendre vos préférences. À mesure que vous l’utilisez, vous bénéficiez de recommandations personnalisées en fonction des types d’activités, des coachs, des durées et des musiques qui vous plaisent.

App Apple Fitness+ sur un iPhone affichant l’onglet Pour vous, avec une séance de vélo recommandée

Des mesures qui donnent le rythme.

Boostez vos entraînements avec l’Apple Watch. Suivez en temps réel vos données et la progression de vos anneaux Activité pour garder la motivation pendant votre séance.

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Avec l’Apple Watch, gardez un œil sur vos données, comme votre fréquence cardiaque et vos anneaux Activité, pendant l’effort. Obtenez un bilan de votre séance pour vous permettre d’évaluer vos progrès. Et profitez aussi de séances exclusives de marche, de course ou de méditation audio‑guidées.

Trois Apple Watch affichant des données d’entraînement, les anneaux Activité et un bilan de séance

Nouveau

Des données en temps réel depuis vos AirPods Pro 3. Connectez des AirPods Pro 3, des Powerbeats Pro 2 ou un moniteur de fréquence cardiaque Bluetooth pour visualiser vos statistiques personnelles, comme les calories dépensées pendant vos entraînements. Le suivi de la fréquence cardiaque sur ces appareils fait également apparaître la Barre de défi, qui compare vos performances à celles des autres personnes ayant réalisé le même exercice¹.

Découvrez l’équipe de coachs Fitness+:

Galerie de coachs Apple Fitness+ avec le sourire

App Apple Fitness+ sur un iPhone affichant l’onglet Résumé dans l’app Forme, montrant les anneaux Activité, les astuces des coachs, le nombre de pas et les séances Fitness+ recommandées

Suivez votre progression, recevez des conseils de la part des coachs et bénéficiez de recommandations personnalisées basées sur votre activité physique – directement dans l’onglet Résumé sur iPhone.

Badge d’un trophée Fitness+ récompensant l’accomplissement de 100 entraînements, symbole montrant une personne qui gravit le nombre 100

Remportez des trophées Fitness+ pour vos exploits, suivez vos progrès et identifiez les activités qui vous aideront à atteindre votre prochain objectif.

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Choisissez votre activité. 12 types d’exercices sont à votre disposition, sans oublier la méditation. Découvrez chaque semaine de nouvelles séances. Et parcourez la plus vaste bibliothèque au monde de contenus de forme et bien‑être en 4K Ultra HD.

Galerie de coachs Apple Fitness+ effectuant les différents types d’exercices Apple Fitness+: Fractionné (HIIT), Kickboxing, Renforcement, Tapis de course, Aviron, Vélo, Pilates, Yoga, Récupération en pleine conscience, Méditation, Danse, Gainage

Vélo

Fractionné (HIIT)

Kickboxing

Yoga

Aviron

Pilates

Méditation

Renforcement

Tapis de course

Danse

Gainage

Récupération en pleine conscience

Définissez vos préférences. Choisissez des séances de 5 à 45 minutes, avec ou sans équipement. Et filtrez aussi les séances par coach, par musique ou par thème de méditation.

Découvrez de nouvelles séances d’entraînement et de méditation chaque semaine:

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Retrouvez Apple Fitness+
sur vos appareils préférés.

iPhone

iPad

Apple TV

Apple Watch

Des questions? Nos réponses.

Sur iPhone, ce service se trouve dans le deuxième onglet de l’app Forme. Sur iPad, l’app Forme est disponible en téléchargement sur l’App Store. L’app Forme est également disponible sur Apple TV. Sur Apple Watch, les personnes abonnées à Fitness+ peuvent trouver les Exercices audio Fitness+ dans l’app Exercice et les Méditations audio Fitness+ dans l’app Pleine conscience.
Non. Vous n’avez besoin que d’un iPhone pour utiliser Fitness+. Avec l’Apple Watch, vous visualisez en plus vos données personnelles en temps réel à l’écran, comme votre fréquence cardiaque, les calories dépensées et la progression de vos trois anneaux Activité, lors de chaque séance.
Si vous portez des AirPods Pro 3 ou des Powerbeats Pro 2 lors d’une séance Fitness+, vos données personnelles, comme la fréquence cardiaque et les calories dépensées, s’affichent en temps réel à l’écran. C’est également le cas si vous portez un moniteur de fréquence cardiaque tiers connecté à votre appareil¹.
Tout dépend de l’exercice que vous choisissez. La plupart d’entre eux ne nécessitent aucun équipement particulier. Cependant, dans certains cas, vous pouvez avoir besoin d’haltères, d’un élastique de résistance, d’un vélo d’appartement, d’un rameur ou d’un tapis de course. D’autres équipements peuvent se révéler utiles, comme un support pour iPhone, un tapis et des blocs de yoga, ou encore un coussin de méditation. Vous pouvez utiliser des équipements de n’importe quelle marque, chez vous ou à la salle de sport.
Oui, vous pouvez utiliser Fitness+ sur l’Apple TV. Pour cela, il suffit de connecter votre Apple Watch ou votre iPhone à l’app Forme sur l’Apple TV. Il est également possible de diffuser les séances d’exercice et de méditation Fitness+ sur les téléviseurs et appareils compatibles avec AirPlay. Pour plus d’informations sur la compatibilité, cliquez ici.
Oui. Vous pouvez partager votre abonnement avec cinq membres de votre famille. Configurez le Partage familial sur votre iPhone ou iPad, puis invitez les membres de votre famille à rejoindre le groupe. Chaque membre de la famille bénéficie d’une expérience Fitness+ personnalisée. Pour plus d’informations, consultez support.apple.com/fr-ch/105062.
Lors de votre premier abonnement à Fitness+, sélectionnez les activités qui vous plaisent pour obtenir des recommandations dans l’onglet Pour vous. Au fil de votre utilisation, l’onglet Pour vous se met à jour en fonction de vos activités et reflète même vos préférences en matière de coachs, de durée d’entraînement, de musique et d’équipement.
Oui. Fitness+ vous propose des programmes personnalisés prédéfinis en fonction des activités, de la durée, de la fréquence et des coachs que vous sélectionnez d’habitude. Sur la page Programmes, vous pourrez choisir entre Garder le cap, un programme de séances d’entraînement et de méditation qui correspondent à votre routine actuelle, et Se dépasser, qui ajoute un entraînement plus long ou supplémentaire chaque semaine. Si vous découvrez Fitness+, le programme Débuter est un bon point de départ, basé sur vos préférences ou sur les exercices les plus populaires.

Vous pouvez également créer votre propre programme en sélectionnant les jours, les activités, les durées et les coachs, et même vos morceaux préférés.
L’onglet Pour vous offre des recommandations basées sur vos préférences dans Fitness+. Vous pouvez aussi choisir un type d’activité et le filtrer par coach, par durée, par musique, par thème de méditation, et plus encore. Si vous avez une idée précise en tête, saisissez-la dans l’onglet Recherche pour afficher les résultats correspondants.
Tout à fait. Avec Contenu audio au premier plan, vous pouvez choisir de mettre en avant la musique ou les instructions des coachs de façon à privilégier ce qui vous encourage le plus. Pendant une séance, touchez le bouton plus puis Contenu audio au premier plan pour privilégier la voix des coachs ou la musique.
Oui. Les Files d’attente vous permettent de sélectionner plusieurs séances d’exercice et de méditation à enchaîner, pour pouvoir passer d’une activité à l’autre sans vous arrêter. Lorsque vous terminez une activité, votre prochaine séance d’exercice ou de méditation s’affiche dans l’onglet Résumé pour vous aider à continuer sur votre lancée. Pour ajouter un exercice ou une séance de méditation à une File d’attente, touchez le bouton plus sur la page de détail de l’épisode et choisissez Ajouter à la file d’attente.
Apple Fitness+ est actuellement disponible dans les pays suivants: Allemagne, Arabie saoudite, Australie, Autriche, Brésil, Canada, Colombie, Émirats arabes unis, Espagne, États‑Unis, France, Indonésie, Irlande, Italie, Malaisie, Mexique, Nouvelle-Zélande, Portugal, Royaume-Uni, Russie et Suisse.
Si vous avez acheté un iPhone 8 (ou modèle ultérieur), une Apple Watch Series 3 (ou modèle ultérieur), un iPad, une Apple TV, des AirPods Pro 3 ou des Powerbeats Pro 2, vous pouvez essayer gratuitement Apple Fitness+ pendant trois mois. L’offre peut être activée sur votre iPhone ou iPad. Vous devez installer la version la plus récente du système d’exploitation sur votre iPhone et votre Apple Watch, et vous disposez d’un délai de trois mois à compter de la date d’activation de l’appareil éligible pour faire votre demande d’abonnement².